ЛЕНТА

Л

10 продуктов, которые вас "увеличат"

В современном мире, где царит культ стройности, многие люди одержимы идеей похудения.

Диеты, спорт, подсчет калорий – все это стало неотъемлемой частью жизни для многих.

Но иногда так хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, даже зная, что это не совсем "диетическое".

Именно поэтому мы решили написать эту шуточную статью о 10 продуктах, которые, как шутят диетологи, могут "увеличить" вас на пару сантиметров.

1. Хлеб:

Этот любимец многих с хрустящей корочкой и ароматной мякотью, к сожалению, не всегда дружит с талией.

Углеводы, содержащиеся в хлебе, могут откладываться в виде "запасных" жиров, если не расходоваться должным образом.

2. Макароны:

Еще один источник "быстрых" углеводов, которые так и норовят превратиться в лишние сантиметры.

Но не стоит полностью отказываться от макарон!

Выбирайте цельнозерновые варианты, ешьте их в умеренных количествах и сочетайте с овощами, чтобы сделать блюдо более полезным.

3. Картофель:

Любимый гарнир многих россиян, картофель, особенно жареный, может стать настоящим врагом стройности.

Но не стоит его демонизировать!

Картофель богат витаминами и минералами, и его можно есть в вареном, запеченном или тушеном виде, не боясь за фигуру.

4. Сладости:

Шоколадки, пирожные, торты – эти сладкие искушения манят нас своим ароматом и вкусом.

Но помните: сахар – это "белая смерть" для талии.

Употребляйте сладости в меру, как баловство, и старайтесь выбирать более "здоровые" варианты, например, горький шоколад или фруктовые десерты.

5. Сыр:

Вкусный и питательный сыр, к сожалению, не всегда дружит с диетой.

Жирный сыр может стать причиной лишних килограммов, если его употреблять в больших количествах.

Выбирайте менее жирные сорта сыра и ешьте их в умеренных количествах.

6. Колбасы и ветчина:

Эти мясные продукты, как правило, содержат много жира и соли, что не лучшим образом сказывается на фигуре.

Старайтесь ограничить потребление колбас и ветчины, а если уж очень хочется, выбирайте более диетические варианты.

7. Фастфуд:

Бургеры, пицца, хот-доги – эти "лакомства" манят своим ароматом и доступностью, но их влияние на фигуру сложно переоценить.

Фастфуд – это "бомба" замедленного действия для талии.

Старайтесь избегать таких продуктов или употребляйте их очень редко.

8. Алкогольные напитки:

Калорийность некоторых алкогольных напитков может быть выше, чем у многих "запретных" продуктов.

Кроме того, алкоголь может стимулировать аппетит, что приводит к перееданию.

Употребляйте алкоголь в меру, если уж не можете от него совсем отказаться.

9. Сливочное масло:

Этот вкусный продукт, к сожалению, не подходит для тех, кто хочет похудеть.

Сливочное масло содержит много жира, что может привести к увеличению веса.

Заменяйте его оливковым маслом или другими более "легкими" вариантами.

10. Майонез:

Салаты, бутерброды, соусы – майонез используется во многих блюдах.

Но помните: этот соус очень калориен и может стать причиной лишних килограммов.

Заменяйте майонез более диетическими соусами, например, йогуртом или оливковым маслом.

Помните:

Любите себя, заботьтесь о своем здоровье и питайтесь с удовольствием!

Wiki